Kies voor een succesvolle aanpak!

Wat zijn je klachten

Spanning, stress, negatieve emoties en pijnklachten – wie kent het niet in bepaalde periodes van het leven?

Vaak gaat het na een tijdje weer voorbij, net zoals de zon altijd weer gaat schijnen na een periode van somber en kil weer.

Maar soms keren de klachten terug en beïnvloeden ze te veel hoe jij je voelt en hoe het met je gaat. En hoezeer je ook positieve gedachten probeert op te roepen of andere strategieën toepast, ze bieden vaak niet de echte oplossing.

Klacht van een klant: als ik appberichten van mijn collega zie voel ik al spanning, terwijl ik het bericht nog niet eens gelezen heb.

Vaak zijn de klachten gerelateerd aan gebeurtenissen uit je leven, de emoties die je op die momenten hebt ervaren, en de overtuigingen en oordelen die daaruit zijn voortgekomen. Stel je voor dat je ouders tijdens het eten regelmatig ruzieden; dit veroorzaakte bij jou een gevoel van angst en onrust. Een jong kind begrijpt nog niet de oorzaak van deze conflicten en gaat het gevoel op zichzelf betrekken: ‘Ik ben niet goed genoeg voor mijn ouders, ik doe het altijd verkeerd, ik mag hier niet zijn.’

Deze oude reacties kunnen onbewust heel krachtig zijn en opnieuw naar boven komen door een trigger in het heden. Met EFT is het vaak mogelijk om eenvoudig bij de oorsprong terug te keren en oude pijn te erkennen, zodat je het gewonde kinderdeel ruimte kunt geven en de emoties kunt neutraliseren. Bij EFT richten we ons op de klachten die je momenteel ervaart en lossen we eveneens de onderliggende patronen op.

Wat doet EFT

Stel je dan eens voor dat je op een eenvoudige en krachtige manier je spanningen, pijn en emoties los kunt laten. En dat je dit ook nog eens kunt leren en het bij jezelf kunt toepassen.

Emotional Freedom Techniques (EFT) is zo’n manier. Het is een methode die elementen van acupressuur en energetische psychologie toepast om emotionele blokkades op te heffen. Met tikjes, ook wel kloppen of tappen genoemd, op specifieke meridiaan punten, kun je stress, angst, pijn en ook (oude) trauma’s aanpakken. Het kalmeert je brein, je energie kan weer onbelemmerd stromen en de negatieve lading lost op. Ook kunnen er nieuwe inzichten ontstaan die meer helpend zijn voor jou. Je voelt weer ruimte, kalmte, vrede.

De aanpak: we tappen op het moment dat de spanning voelbaar is. Ik vraag haar of ze zichzelf de vraag wil stellen of ze eerder in haar leven een gevoel als dit heeft gehad. Ineens ‘plopt’ er een herinnering op. Ze zit in de klas, de wiskundeleraar stelt een vraag aan de klas, Maar zij mag het niet oplossen, zij is door deze leraar ingedeeld bij de groep leerlingen waarbij het toch wel niets zal worden wat betreft wiskunde. Ze voelt direct het verdriet omhoog komen en de overtuiging van ‘ik ben niet goed genoeg’.  We tappen op de emotie in dit moment en met he laatste zijn we ook nog verder gegaan.

Het resultaat: De appjes van haar collega kan ze nu kalm ontvangen, de spanning is verdwenen.

Meer informatie: https://youtu.be/-jdSloNZtM4?si=Wkv2BxBjZ2xRCoFI

Yvonne Toeset over emoties neutraliseren, verbinding met je lichaam en EFT | KUKURU #146